آیورودا چیست؟ تجربه سلامتی و درمان در هند

سیستم پزشکی هند که به عنوان آیورودا نیز شناخته می‌شود، بر اساس نوشته‌های باستانی ست که بر یک رویکرد “طبیعی” و کلی نگر بر سلامت جسمی و روانی افراد تکیه دارد. طب آیورودا یکی از قدیمی‌ترین سیستم های پزشکی جهان است که همچنان در هند به فعالیت خود ادامه داده و حتی در مدارس و دانشگاه‌ها آموزش داده می‌شود. درمان آیورودا طبق محصولات گیاهی و حیوانی ارائه می‌شود. در واقع در این طب سنتی رژیم غذایی، ورزش و سبک زندگی با یکدیگر ترکیب می‌شوند. در ادامه به صورت دقیق‌تر به شما خواهیم گفت که آیورودا چیست و چگونه به روند درمان بیماری‌ها کمک می‌کند.

آیورودا چیست؟

آیورودا یک سیستم پزشکی کلی نگر است که بیش از ۳۰۰۰ سال پیش در هند آغاز شد. آیورودا به معنای مطالعه زندگی ست و به عنوان یک رویکرد طبیعی بر تمام جنبه‌های سلامت و تندرستی تمرکز دارد.

آیورودا بر این ایده استوار است که هر فرد دارای نیروهای زندگی خاصی (دوشا) می‌باشد و همه چیز در جهان به هم متصل است. بر همین اساس عدم تعادل در یک ناحیه می تواند دیگری را تحت تأثیر قرار دهد. تا هنگامی که عدم تعادل رفع نشود، بیماری می تواند رخ دهد. آیورودا علاوه بر تغذیه، از تغییرات سبک زندگی و درمان‌های طبیعی استفاده ‌می‌کند. درواقع از این درمان برای حفظ تعادل و بازگشت به سلامت استفاده می‌شود. در تور هند می‌توانید از نزدیک با این طب سنتی باستانی آشنا شوید.

در پاسخ کلی به آیورودا چیست می‌توان گفت این شیوه از درمان، بر روی موارد زیر تمرکز دارد:

• دفع سموم و ناخالصی‌های بدن
• کاهش علائم بیماری
• افزایش مقاومت در برابر بیماری
• کاهش استرس
• ایجاد هماهنگی و تعادل بیشتر در زندگی
• استفاده از گیاهان و روغن‌ها در درمان
• درمان آیورودا برای هر فردی منحصر به فرد است
• پاکسازی داخلی
• یک رژیم غذایی خاص، شامل طیف گسترده ای از ادویه ها
• داروهای گیاهی
• ماساژ درمانی با انواع روغن‌ها
• یوگا
• مدیتیشن

متختصصان آیورودا

در هند، آیورودا یک سیستم پزشکی منظم است. یعنی دقیقا همان شیوه‌ای که پزشکی استاندارد در ایالات متحده استفاده می‌شود. متخصصان آیورودا در هند باید قبل از طبابت، دوره‌های آن را که مورد تایید وزرارت آموزش و پرورش هند است بگذرانند.

بنابراین حتما قبل از مراجعه به یک ارائه دهنده آیورودا، سوایق تحصیلی او را بررسی کنید. در حال حاضر، ارائه دهندگان آیورودا در ایالات متحده مجوز ندارند، ایالات متحده استاندارد ملی برای آموزش یا گواهی آیورودا ندارد. اما چند ایالت مدارس آیورودا را تایید کرده‌اند.

بیشتر بخوانید: فرهنگ پوشاک در هند ساری‌ها و لنگی‌ها چه داستانی دارند؟

آیوردا روشی ایمن برای درمان است؟

حال که می‌دانید آیورودا چیست این پرسش مطرح می‌شود که آیا آیورودا روشی ایمن برای درمان است؟ آیورودا از دیدگاه سایر کشورها به طور کامل مورد مطالعه قرار نگرفته است. داروهای این روش درمان بیشتر به عنوان مکمل‌های غذایی توصیه می‌شوند نه داروی اصلی! این بدان معناست که آنها به عنوان دارو نیازی به رعایت استانداردهای ایمنی ندارند.

برخی از داروهای آیورودا دارای گیاهان، فلزات، مواد معدنی و مواد دیگر هستند که ممکن است در صورت عدم استفاده ایمن مضر باشند. نکته دیگر اینکه هر گیاه، ماده معدنی یا فلزی که در این نوع درمان استفاده می‌شود ممکن است بر خلاف داروهای استاندارد یا سایر مکمل‌هایی که برای شما تجویز شده است، عمل کند.

با این وصف قبل از استفاده از هر گونه درمان آیورودا، مهم است که با پزشک خود نیز مشورت کنید. در مجموع درصورتی که شرایط زیر را دارید حتما پیش از آیورودا با پزشک مشورت کنید:

• باردار یا شیرده هستید
• می خواهید از درمان آیورودا برای درمان کودک استفاده کنید
• شرایط سلامتی مداوم داشته باشید
• یک بزرگسال مسن هستند
• داروهای تجویزی مصرف کنید
• از هر گیاه یا مکملی استفاده کنید

آنچه علم در مورد اثربخشی طب آیورودا می‌گوید

تحقیقات، بررسی‌ها و آزمایش‌ها نشان داده است رویکردهای آیورودا مؤثر هستند. حال می‌توان به پرسش آیورودا چیست پاسخی دقیق داد.

• نتایج یک کارآزمایی بالینی در سال ۲۰۱۳، دو فرمول آیورودا از عصاره‌های گیاهی را با محصول طبیعی گلوکزامین سولفات و داروی سلکوکسیب در ۴۴۰ فرد مبتلا به استئوآرتریت زانو مقایسه کرد. هر چهار محصول کاهش مشابهی در درد و بهبود عملکرد داشتند.
• یک مطالعه آزمایشی اولیه و کوچک با بودجه NCCIH در سال ۲۰۱۱ با ۴۳ نفر نشان داد که درمان‌های مرسوم و آیورودا برای آرتریت روماتوئید به طور مشابه مؤثر هستند. داروی معمولی مورد آزمایش متوترکسات و درمان آیورودا شامل ۴۰ ترکیب گیاهی بود.
• نتایج یک کارآزمایی بالینی کوتاه مدت با ۸۹ مرد و زن نشان داد که فرمولاسیون پنج گیاه آیورودا ممکن است به افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کمک کند. با این حال، سایر محققان گفتند که طرح‌های مطالعه ناکافی به محققان اجازه نمی‌دهد در مورد آیورودا برای دیابت نتیجه‌گیری کنند!
• زردچوبه، گیاهی که اغلب در آماده‌سازی آیورودا استفاده می‌شود، ممکن است به کولیت اولسراتیو کمک کند، اما دو مطالعه که این را گزارش می‌کنند بر روی گروه‌های کوچک انجام شده است.

بیشتر بخوانید: زیباترین و معروف ترین معابد هند کدامند؟

اصول اصلی طب آیورودا در هند

در ادامه مطلب آیورودا چیست درباره اصول اصلی این طب صحبت می‌کنیم:

• دوشاها (Doshas): طبق اصول آیورودا بدن از سه انرژی اصلی یا “دوشا” تشکیل شده است:

-واتا (Vata): مربوط به حرکت، باد و فضا.

-پیتا (Pitta): مربوط به متابولیسم، آتش و آب.

-کافا (Kapha): مربوط به ساختار بدن، آب و زمین.

برای داشتن روح و جسمی سالم، حفظ تعادل میان این سه دوشا ضروری ست.

• پیشگیری بهتر از درمان: پیشگیری از بیماری‌ها از طریق رژیم غذایی مناسب، سبک زندگی سالم و پرهیز از عوامل ناسازگار از اصول مهم در آیورودا ست.
• رویکرد فردمحور: درمان‌های آیورودا، با توجه به نوع بدن (Prakriti)، وضعیت ذهنی و محیط زندگی برای هر فرد کاملا منحصر به فرد است.

روش‌های درمانی آیورودا

طب آیورودا برای درمان بیماری‌های مختلف مانند مشکلات گوارشی، استرس، مشکلات پوستی، دیابت، و حتی بیماری‌های مزمن استفاده شده و درمان‌های گیاهی و کاملا سنتی را مبنای کار خود قرار داده است. در مطلب آیورودا چیست به این درمان‌ها اشاره کرده‌ایم:

• داروهای گیاهی: در آیورودا از گیاهان دارویی، ادویه‌ها و مواد طبیعی برای درمان استفاده می‌‌شود.
• ماساژهای درمانی: ماساژ با روغن‌های مخصوص برای بهبود گردش خون و کاهش استرس از درمان‌های اصلی آیورودا است.
• پاک‌سازی (پانچاکارما): این روش فرآیندی درمانی برای حذف سموم بدن از طریق روش‌هایی مانند روزه‌داری، استفراغ درمانی و استفاده از داروهای ملین است.
• رژیم غذایی متعادل: به معنای مصرف غذاهایی که با نوع دوشای فرد سازگاری دارد می‌باشد.
• یوگا و مدیتیشن: یوگا ارتباط ذهن و بدن را برای افزایش سلامت کلی تقویت می‌کند.

سخن پایانی

هر چند که در دنیای امروز درمان با تکیه بر تکنولوژی، پیشرفت‌های بسیاری کرده است اما نمی‌توان تمایل افراد را به درمان‌های سنتی منکر شد. یکی از این درمان‌های بسیار پرطرفدار آیورودا می‌باشد. این طب سنتی ریشه در هند باستان داشته و بر سلامت جسم و روح با استفاده از داروهای گیاهی و مدیتیشن تمرکز دارد. این طب با تاکید بر هماهنگی بدن نشان می‌دهد که سلامتی تنها در نبود بیماری نیست بلکه در هماهنگی جسم و روح و رسیدن به خود شناسی نهفته است.

سوالات متداول

آیا طب آیورودا ایمن است؟

برخی از داروهای آیورودا ممکن است حاوی سرب، جیوه یا آرسنیک در مقادیری باشند که احتمال سمی بودنشان وجود دارد. بنابراین حتما باید زیر نظر یک متخصص مجرب آیورودا تجویز شود.

آیا طب آیورودا موثر است؟

مطالعات نشان داده که استفاده از آیورودا ممکن است درد را کاهش دهد و عملکرد را در افراد مبتلا به استئوآرتریت افزایش داده و به مدیریت علائم در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کمک کند، اما بیشتر این آزمایش‌ها بر روی گروه‌های کوچک انجام شده‌اند. شواهد علمی کمی در مورد ارزش آیورودا برای سایر مسائل بهداشتی وجود دارد.

چقدر در مورد طب آیورودا می دانیم؟

اگرچه طب آیورودا و اجزای آن در بسیاری از مقالات علمی توضیح داده شده است، تنها تعداد کمی از کارآزمایی‌های بالینی با استفاده از این رویکردها در مجلات پزشکی غربی منتشر شده است. طبق آمار به دست آمده در ایالات متحده ، حدود ۲۴۰۰۰۰ بزرگسال آمریکایی از طب آیورودا استفاده می‌کنند.